こんにちはケンちゃんです♪

4月といえばイチゴが旬だね！

イチゴにはビタミンCだけじゃなく葉酸やアントシアニン、キシリトールやカリウムも含まれているんだよ♪

お子さんから妊婦さん、緑内障や白内障の人たちにもいいんだ😊

一日に食べる目安の量は100グラムぐらいっていうけど、大きいイチゴは6粒ぐらい小さいイチゴは10粒ぐらいなんだよ。

イチゴはバラ科なのでアレルギーがある人は注意してね！

新しい年度が始まって疲れることも多いと思うから、美味しい旬のものを食べて元気に過ごそう♪