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コラム

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こんにちはケンちゃんです☆

今日は花粉症対策について!

毎年やってくる花粉が大量に飛散するこの時期。。

花粉症の人は、鼻水が出たり、目がかゆかったりとてもツラいよね。

今年は東京などで2月上旬から飛散開始していて、

2月下旬にはスギ花粉の飛散がピークになる予想なんだって!

4月の終わりまで続く花粉飛散に備えて、対策の基本をケンちゃんと一緒に確認しよう♪

 

 

💡時間帯に注意!

花粉は午前11時頃~お昼頃までと夕方頃にたくさん飛散するんだって!

花粉症の症状がひどい人は、時間帯に気を付けながら行動することも大切だね。

 

💡服装に注意!

マスクを付けることに加え、帽子やマフラー、眼鏡などを身につけて

出来るだけ花粉の付着や侵入を防ごう。

またコートもツルツルした素材のものを選ぶとイイみたい♪

 

💡お家に入る前に注意!

外から帰ってきたら、玄関前で花粉をはらうこと!

できるだけお家の中に花粉を持ち込まないようにしよう。

 

💡お家の中でも注意!

その日の花粉情報をみて、たくさん飛散する日は窓を閉めて、

花粉が入らないようにしよう!

それから空気清浄機を使うことも花粉対策の方法の一つだね。

 

 

 

これらの基本を意識しながら、しっかり花粉対策をしよう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちはケンちゃんです!

今日は、質の良い睡眠をとるために大切なことについてお話しするよ◎

 

 

【夜10時~2時まではとっても大切な時間】

眠っている間に「成長ホルモン」というものが分泌されるんだけど、

これには体の細胞を活性化させる働きがあるんだ。

「成長ホルモン」は、

夜10時~2時の間が特に分泌が活発になるから、

この時間帯に眠っていることが理想なんだって!

それから「成長ホルモン」は、

骨の生まれ変わりにも重要な役割を果たしているから、

質の良い睡眠をとることは、子どもの成長にもとても大事なんだ。

 

 

【質の良い睡眠のためのポイント】

💡ポイント1:朝日を浴びて体内時計を整える

朝起きたら、太陽の光を浴びよう!

そうすると体内時計が正常に働くようになって、

夜は自然と眠くなるんだよ。

 

💡ポイント2:お風呂は湯舟につかる

お風呂の時は、

シャワーだけで済ませちゃう人もいると思うけど、

質の良い睡眠のためには、

40℃位の高すぎない温度でゆーっくりお湯につかろう!

 

💡ポイント3:寝る前のテレビ・スマホに注意

夜寝る前に、テレビやスマホを見すぎるとそれらから発せられる強い光によって、

脳が昼間と錯覚し、眠りが浅くなってしまうんだ。

夜寝る前には、テレビやスマホはできるだけ見ないようにしよう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これらの3つのポイントをおさえて、質の良い睡眠を目指そう☆

 

 

 

こんにちは! フルヤマ薬局イメージキャラクターのケンちゃんです!

今日はフルヤマ薬局について、簡単にだけど紹介するよ!

 

フルヤマ薬局について

フルヤマ薬局は、薬局専門店として千葉市内に7店舗の支店がある、70年以上も営業を続けてきた調剤薬局だよ!

各営業所はチェーン形式で緊密な連携を保ち、保険調剤を強力に展開するほか、薬局製剤、一般医薬品と化粧品などの販売もおこなっているんだ。

フルヤマ薬局は患者様に寄り添った医療こそが重要だと考えて、創業以来70年、丁寧な対応とサービスを心掛けてきたよ。

これからも患者様に安心して医療提供を受けてもらえるよう、努力を怠らず、地域医療に貢献していきたいと考えているんだ!

 

フルヤマ薬局をよろしくお願いします!

 

フルヤマ薬局 各店舗

こんにちは!フルヤマ薬局のイメージキャラクター

健康ナビゲーターのケンちゃんです!

このブログではケンちゃんが、フルヤマ薬局に関する報告や、

みんなの役に立つ情報を発信していくよ。

是非チェックしてね!

 

○ケンちゃんプロフィール○

・誕生日:5月1日

・本名:健康のケンちゃん

・好きな花:菜の花

・好きな食べ物:ピーナッツ

・千葉公園生まれ

 

フルヤマ薬局 西千葉店
千葉県千葉市中央区春日2-21-8
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千葉市中央区春日2-10-8