こんにちはケンちゃんです♪
4月といえばイチゴが旬だね!
イチゴにはビタミンCだけじゃなく葉酸やアントシアニン、キシリトールやカリウムも含まれているんだよ♪
お子さんから妊婦さん、緑内障や白内障の人たちにもいいんだ😊
一日に食べる目安の量は100グラムぐらいっていうけど、大きいイチゴは6粒ぐらい小さいイチゴは10粒ぐらいなんだよ。
イチゴはバラ科なのでアレルギーがある人は注意してね!
新しい年度が始まって疲れることも多いと思うから、美味しい旬のものを食べて元気に過ごそう♪
こんにちはケンちゃんです♪
4月といえばイチゴが旬だね!
イチゴにはビタミンCだけじゃなく葉酸やアントシアニン、キシリトールやカリウムも含まれているんだよ♪
お子さんから妊婦さん、緑内障や白内障の人たちにもいいんだ😊
一日に食べる目安の量は100グラムぐらいっていうけど、大きいイチゴは6粒ぐらい小さいイチゴは10粒ぐらいなんだよ。
イチゴはバラ科なのでアレルギーがある人は注意してね!
新しい年度が始まって疲れることも多いと思うから、美味しい旬のものを食べて元気に過ごそう♪