こんにちは、ケンちゃんです！
フルヤマ薬局では、「薬局製剤」を取り扱っているんだけど、
どんなお薬か知ってるかな～？
―薬局製剤とは―
薬局製造販売医薬品の事。
フルヤマ薬局内における設備と器具を使い、厚生労働省の定めた指針に基づいて薬剤師が
調合し、販売を承認許可されている医薬品なんだよ。
フルヤマ薬局では古くから薬局製剤を扱っていて、かぜ薬や胃腸薬、汗止め液など
色々な種類の医薬品を製造してきたんだ。
一般のドラックストアでは手に入らない「薬局製剤」を活用してみるのもイイかも！
気になることがあったら、気軽にフルヤマ薬局に相談してね！
夏は太陽の光がキラキラまぶしいよね～！
ケンちゃんはついついお外で遊びすぎて、よく日焼けしちゃうんだ。
日焼けって紫外線によるものらしいんだけど、紫外線についてどれくらい知ってるかな？
―紫外線の種類―
〇紫外線Ａ（ＵＶＡ）
皮膚の表面の内側にある真皮にまで届き、シワやたるみの原因になる。
〇紫外線Ｂ（ＵＶＢ）
皮膚の表面等に影響を与え、肌が赤くなる原因。
長時間浴びると、シミや皮膚ガン等の原因になる。
〇紫外線Ｃ（ＵＶＣ）
通常はオゾン層に吸収されるため、地表には届かない。
それぞれ肌に与える影響が違うんだね。
紫外線から肌を守るには日焼け止めが有効みたいだよ。
―日焼け止めの効果―
日焼け止めによく「ＳＰＦ５０」とか「ＰＡ＋＋＋」とか書かれているけど、
あれってなんだか知ってる？
〇ＳＰＦ値
紫外線Bの防止効果を表していて、数値が大きいほど効果は高くなる。
ＳＰＦ５０なら、日焼けしてしまうまでの時間を５０倍遅らせることができるという意味。
〇ＰＡ値
紫外線Ｂの防止効果を表していて、＋は４段階。数が多いほど効果が高い。
―日焼け止めの使い方―
日焼け止めを塗るのが苦手で少ししか塗らないなんて人もいると思うけど、
適量を塗らないと効果が得られないことがあるんだ。
また汗等で落ちてしまう場合があるから２～３時間ごとに塗りなおすのが良いみたい。
自由が丘クリニックのドクターズコスメ「JC PROGRAM」にも日焼け止めがあるから、
公式サイトをチェックしてみてね！
こんにちはケンちゃんです！
本格的に暑くなってきたけど、体の調子はどうかな～？
ケンちゃんは暑いと食欲がなくなったり、
夜、寝苦しいからあんまり寝られなくて夏バテしちゃうことがあるんだ～。
しっかり対策をして、夏バテにならないようにしたいよね！
―夏バテの原因ってなに？－
・食欲不振による栄養不足
・睡眠不足による疲労の蓄積
・水分不足
・冷房の効いた室内と屋外の気温差によって自律神経が乱れること
こういうことが、夏バテの原因と言われているんだ。
―水分の摂り方―
夏はたくさん汗をかいて体の中の水分が不足しちゃうから、水分補給をすることはとっても大切！
だけど喉が渇いてから、１度にガブガブ飲むのは良くないんだ。
人間の体は一度にたくさんの水分を吸収することができないから、こまめに飲むことが重要。
あと、寝ている間にも寝汗等で水分が失われるから、寝る前にコップ1杯くらいの水を飲むと良いんだって。
―夏バテに効く食材―
夏バテにはビタミンB群！
ビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果があるんだって。
＜オススメ食材＞
・豚肉
・レバー
・ブロッコリーやパプリカ等の緑黄色野菜
ケンちゃんもビタミンB群が含まれた食材を使って、お料理してみようかな～。
みんなも夏バテ予防をしながら、ケンちゃんと一緒に暑い夏を乗り越えよう～！
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