こんにちは！　ケンちゃんです！

蒸し暑い日々が続くこの頃。

だけど、新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクが外せない日々がつづいているね！

マスク、暑いよね。

顔に、やたらと熱がこもっているように感じるよ。

熱中症になりそう。

今年は自粛生活の影響で、運動などで汗をかく機会が少なくて、体が暑さに慣れていないのも大いに影響していそうだね。

扇風機や冷房で環境を整え、いつも以上に、意識して水分補給をしていこう！

 

熱中症予防で大切な水分補給だよ！

一般的に0.1～0.2%の食塩と糖質を含んだ飲料が推奨されているね。

アルコールやお茶などの利尿作用がある飲料は、あまり適していないんだ。

汗をかいたときは、イオン飲料をとるようにしようね。

たくさん汗をかいて、脱水状態が疑われるようなら涼しい場所で安静にし、経口補水液をとるようにしよう。

高熱や頭痛、意識がはっきりしない、けいれんなど症状が重い場合は、すぐに医療機関で受診する必要があるよ！

熱中症は、命に関わることもあるので注意が必要なんだ！

暑いときは、無理をせず、こまめに水分補給をしようね！

 

 

経口補水液のOS-1です。

フルヤマ薬局でも販売しているよ！